今日は free car day。 毎週日曜日の朝、少し早起きして走っています。 今日は5回目。少しずつ距離を伸ばして、やっと10㎞走ってみました。 水分補給をしてから走っているので途中給水は必要ないと思っていましたが 帰ってきてからへとへと。次回からは水を…